Afin de pouvoir réfléchir et se mettre en action nous devons déjà prendre de la distance vis à vis de notre mental, nous devons pour cela nous placer en distanciation :
« le mental ne peut pas se comprendre par le mental »
Laisser passer toutes les petites voix intérieures de notre tête pour être disponible.
Puis commencer notre réflexion par 3 questions :
Est-ce ma responsabilité ?
En ai-je les moyens?
Ai-je vraiment envie?
Si les réponses sont oui, voici quelques exemples de questions qui peuvent vous aider
dans votre cheminement :
-Qu’est ce que je veux changer ?
-Qu’est ce que je ne veux pas changer, qui peut toucher au problème ?
-Quels sont les moyens dont je dispose pour résoudre ce problème?
-Quels sont les moyens qui me manquent pour le résoudre?
-Comment vais-je obtenir les moyens qui me manquent et dans quel délais?
-Quelle est la personne qui peut le mieux m’aider à résoudre ce problème?
-Comment pourrais-je diviser ce problème en plusieurs étapes?
-Combien de temps le faut il pour arriver à la solution entière du problème?
-Je saurai que le problème est résolu quand ?